Om Sol&Måne Søvn

Grundlagt af Tine Ringgaard i 2025

Om Sol&Måne Søvn

Sol&Måne Søvn er stiftet af mig, Tine B. Ringgaard. Jeg er sundhedsplejerske, dansk certificeret ammekonsulent (DCA) og certificeret søvnvejleder ved Center for Børn og Unges Søvn.

Jeg har siden starten af mit arbejdsliv været stærkt optaget af at støtte familiers trivsel. Jeg oplever, at udfordringer med søvn er en af de allerhyppigste årsager til mistrivsel i familier. Mit formål med Sol&Måne Søvn er at støtte familier til at få bedre søvn, højere trivsel og mere overskud i hverdagen gennem formidling af viden og personlig vejledning.

Sol og måne-analogien opstod, da vi skulle lave layout til en lille folder forud for et af mine første oplæg i mødregruppe. Billedet af sol og måne rammer så fint hele søvntemaet ind, synes jeg.

Hvorfor Sol&Måne?

Når vi snakker søvn, har vi brug for at snakke om hele døgnet, både dag og nat. Vi har brug for at være vågne for at kunne sove og brug for søvnen for at være rigtigt vågne. Vi får den bedste søvn, når vi finder den rigtige balance mellem søvn og vågentid.

Udsigt oppefra af en grøn trætop med lysegrønne blade og stamme mod en skinnende baggrund.

Sol&Måne Søvn

Hvad siger mine klienter?

“Tine lavede et megafedt søvnoplæg for vores mødregruppe. Som andengangsmor var jeg faktisk overrasket over, hvor meget god viden jeg gik derfra med; man tænker jo, man har læst det hele på Instagram og Google. Men at høre sammenhængen mellem det hele og forstå, hvordan de forskellige råd spiller sammen var guld værd. Jeg gik derfra med ny viden både om vores nyfødte og vores 3,5-årige! Det er en superhyggelig og megalærerig aktivitet for mødregruppen! Kæmpe anbefaling herfra!”

— Caroline, mor til to
“Tine er skidedygtig fagligt og vejleder ud fra, hvor du selv er, så der lægges planer, du kan overskue. Ydermere har hun en fantastisk ro og evne til at give følelsen af, at man gør det godt og er lige den mor, man skal være. Kæmpe anbefaling herfra.”

— Johanne, mor til én
“Tine gav os fantastisk ammevejledning! Vi var bekymrede for, om vores nyfødte tog nok på, og amningen gjorde ondt. Tine tjekkede og rettede teknikken, tjekkede tungebånd og vejede ham, alt sammen fra vores eget hjem. Vi følte os så trygge både under og efter ammevejledningen på grund af hendes store faglighed og groundede, rolige energi. Hun fulgte op efterfølgende og sørgede for, at vi havde helt ro i maven. Det var en kæmpe hjælp! Vi ammer nu smertefrit på fjerde måned. Hun får de varmeste anbefalinger herfra.”

— Caroline, mor til to