Hvor meget skal mit barn sove?

Det er forskelligt fra nyfødt til nyfødt, baby til baby, barn til barn, hvor meget søvn de har brug for.

Der er dog nogle rettesnore til god baby søvn – husk, at rettesnore ikke er regler! Disse kommer fra Sundhedsstyrelsen og Center for Børn og Unges Søvn.

• Nyfødt, 0-3 måneder
  Søvnbehov: 14-17 timer
  Vågenbehov: 7-10 timer
  Vågentid pr. gang: 45-60 min
  Antal lure varierer

• 3 måneder
  Søvnbehov: 14-17 timer
  Vågenbehov: 7-10 timer
  Vågentid pr. gang: 1,5 time
  Antal lure: 4-5

• 5 måneder
  Søvnbehov: 12-15 timer
  Vågenbehov: 9-12 timer
  Vågentid pr. gang: 2 timer
  Antal lure: 4

• 6 måneder
  Søvnbehov: 12-15 timer
  Vågenbehov: 9-12 timer
  Vågentid pr. gang: 2 timer
  Antal lure: 3

• 9 måneder
  Søvnbehov: 12-15 timer
  Vågenbehov: 9-12 timer
  Vågentid pr. gang: 2,5-4 timer
  Antal lure: 2

• 1-2 år
  Søvnbehov: 11-14 timer
  Vågenbehov: 10-13 timer
  Vågentid pr. gang: 5-6 timer
  Antal lure: 1

Kilde: SST og Center for Børn og Unges Søvn.

Husk, at alle nyfødte, babyer og børn er forskellige – hvis du og dit barn trives, er alt godt!