Urolig søvn hos små børn

Urolig søvn, søvnproblemer og søvnudfordringer hos små børn er helt normalt.

Det lille barn udvikler sig med lynets hast. I barnets første leveår går udviklingen nemlig lynende hurtigt på alle parametre – motorisk, mentalt, sprogligt og socialt …

Alle indtryk og alle nye færdigheder skal ordnes, sorteres og lægges på rette hylder. Det er søvnen, der står med den opgave, og det går ikke altid stille for sig. Hjernen bliver fyldt med stimuli og har travlt med at udvikle nye færdigheder i løbet af dagen. Der efterlades et vældigt rod, som søvnen er hovedansvarlig for at få ryddet op i. Derfor er det normalt, hvis små børn oplever søvn problemer og søvn udfordringer.

Søvnen rydder op i alt det nye ved at sortere, sætte på rette hylder, smide ud og kombinere på nye måder …

Søvnen er en aktiv tilstand i hjernen. Små børn sover naturligt uroligt. De bevæger sig, klynker, græder og vil i varierende grad have brug for hjælp til at regulere sig ned og fortsætte i søvnen.

Der kan altså rimeligvis være brug for hjælp til søvn hos små børn, enten af jer som forældre til små børn eller ved en søvn vejleder med speciale i små børn. Det er sådanne søvn udfordringer hos små børn, som jeg brænder for at løse i min søvn vejledning af små børn og børnefamilier.

Det bedste, som I kan gøre som forældre, er at skabe en stabil og forudsigelig døgnrytme, hvor balancen mellem søvn og vågentid er god og tilpas.

Barnet har brug for tilpas stimulation – ikke for lidt og ikke for meget – gennem tydelige, forudsigelige rutiner og rammer, så der ikke bliver unødigt meget rod.

Nogle børn finder selv en balance, hvor andre har brug for lidt mere hjælp – det er helt normalt. I som forældre kan også have brug for hjælp og søvn hjælp til jeres lille barn – det er helt normalt. At få en søvn vejleder eller en søvn coach ud for at hjælpe med at løse knuder op og løse søvn udfordringer hos små børn og endda spædbørn kan hjælpe til at danne det overblik, som I som småbørnsforældre periodevist kan opleve at miste.

Men – urolig søvn kan tage til i perioder, hvor der sker rigtig meget i barnets liv, og er altså helt normalt. 🤎